طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بقر, نيوزيلندا, مُستورد, لحوم مُنوعة ومُنتجات جانبية, كلوة, نيء
القيم الغذائية ل 4 أونصة ( 113 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	90.988 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	3.033 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	98.31 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	4.916 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0 جرام g	300 جرام g	0 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	17.718 جرام g	56 جرام g	31.639 %
الدهون (الشحوم) الكلية	2.983 جرام g	65 جرام g	4.589 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	1.3 جرام g	-	-
الصوديوم	197.75 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	8.24 %
البوتاسيوم	254.25 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	5.41 %
الكالسيوم	10.17 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.848 %
الفوسفات	264.42 مليجرام mg	700 مليجرام mg	37.774 %
الحديد	4.328 مليجرام mg	8 مليجرام mg	54.1 %
الماغنيسيوم	16.95 مليجرام mg	420 مليجرام mg	4.036 %
الزينك	1.729 مليجرام mg	11 مليجرام mg	15.718 %
النحاس	0.462 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	51.333 %
المانغنيز	0.123 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	5.348 %
السلينيوم	116.729 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	212.235 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.632 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	52.667 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	2.391 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	183.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	5.512 مليجرام mg	16 مليجرام mg	34.45 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	4.491 مليجرام mg	5 مليجرام mg	89.82 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.357 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	27.462 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	31.256 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	1302.333 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	335.61 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	11.187 %
الريتينول Retinol	100.57 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	11.174 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	100.57 RAE	3000 RAE	3.352 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.927 مليجرام mg	15 مليجرام mg	6.18 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	6.78 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	1.13 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.226 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	1.507 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.696 جرام g	20 جرام g	3.48 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.39 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.685 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	456.52 مليجرام mg	300 مليجرام mg	152.173 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-