طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بودينغ puddings, جميع النكهات ما عدا الشوكولاتة, مُنخفضة السعرات الحرارية, عادي, خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 وجبة ( 113 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	11.752 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.392 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	396.63 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	19.832 %
النشويات (الكربوهيدرات)	97.225 جرام g	300 جرام g	32.408 %
السكر الكلي	3.277 جرام g	36 جرام g	9.103 %
البروتين	1.808 جرام g	56 جرام g	3.229 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.113 جرام g	65 جرام g	0.174 %
الألياف الغذائية الكلية	1.017 جرام g	38 جرام g	2.676 %
الرماد	2.102 جرام g	-	-
الصوديوم	1994.45 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	83.102 %
البوتاسيوم	20.34 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.433 %
الكالسيوم	55.37 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.614 %
الفوسفات	13.56 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.937 %
الحديد	0.057 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.713 %
الماغنيسيوم	19.21 مليجرام mg	420 مليجرام mg	4.574 %
الزينك	0.215 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.955 %
النحاس	0.045 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	5 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	1.017 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.849 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.057 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.38 %
فيتامين كاف Vitamin K	1.243 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	1.036 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.02 جرام g	20 جرام g	0.1 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.036 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.057 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-