طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
صلصة للسلطة، سيزر صلصة (للإضافة أو للزينة)، عادي
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طعام ( 14.7 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل5 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.2 %
الطاقة (السعرات الحرارية)79.7 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories4 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.4 جرام g300 جرام g0.1 %
السكر الكلي0.4 جرام g36 جرام g1.1 %
البروتين0.3 جرام g56 جرام g0.5 %
الدهون (الشحوم) الكلية8.5 جرام g65 جرام g13.1 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.3 جرام g--
الصوديوم177.7 مليجرام mg2400 مليجرام mg7.4 %
البوتاسيوم4.3 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.1 %
الكالسيوم7.1 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.6 %
الفوسفات2.8 مليجرام mg700 مليجرام mg0.4 %
الحديد0.1 مليجرام mg8 مليجرام mg1.3 %
الماغنيسيوم0.3 مليجرام mg420 مليجرام mg0.1 %
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.5 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0.3 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.3 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.3 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.2 %
الريتينول Retinol1.3 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1.3 µg_RAE3000 µg_RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0.7 مليجرام mg15 مليجرام mg4.7 %
فيتامين كاف Vitamin K15.4 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg12.8 %
فيتامين دال وحدات دولية0.7 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.1 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0.1 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.3 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0.1 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2.2 مليجرام mg550 مليجرام mg0.4 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin3.2 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.1 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.3 جرام g20 جرام g6.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.1 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 4.9 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)5.7 مليجرام mg300 مليجرام mg1.9 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية