طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

KEEBLER كيبلير, كلوب, صغير أصلي بسكويت رقيق (كراكرز)
القيم الغذائية ل 17 بسكويت رقيق (كراكرز) ( 15 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.375 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.013 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	71.85 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	3.593 %
النشويات (الكربوهيدرات)	9.96 جرام g	300 جرام g	3.32 %
السكر الكلي	1.2 جرام g	36 جرام g	3.333 %
البروتين	0.9 جرام g	56 جرام g	1.607 %
الدهون (الشحوم) الكلية	3.18 جرام g	65 جرام g	4.892 %
الألياف الغذائية الكلية	0.33 جرام g	38 جرام g	0.868 %
الرماد	0 جرام g	-	-
الصوديوم	145.8 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	6.075 %
البوتاسيوم	13.35 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.284 %
الكالسيوم	0 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0 %
الفوسفات	38.85 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.55 %
الحديد	0.705 مليجرام mg	8 مليجرام mg	8.813 %
الماغنيسيوم	1.95 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.464 %
الزينك	0.09 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.818 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.06 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.041 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.48 مليجرام mg	16 مليجرام mg	3 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	17.1 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.72 جرام g	20 جرام g	3.6 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.765 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	1.485 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-