طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

طعام للأطفال, موز بدون التابيوكا, مُصفى
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 15 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	11.505 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.384 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	13.65 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.683 %
النشويات (الكربوهيدرات)	3.201 جرام g	300 جرام g	1.067 %
السكر الكلي	1.704 جرام g	36 جرام g	4.733 %
البروتين	0.15 جرام g	56 جرام g	0.268 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.03 جرام g	65 جرام g	0.046 %
الألياف الغذائية الكلية	0.24 جرام g	38 جرام g	0.632 %
الرماد	0.114 جرام g	-	-
الصوديوم	0.3 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.013 %
البوتاسيوم	43.5 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.926 %
الكالسيوم	0.6 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.05 %
الفوسفات	3 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.429 %
الحديد	0.045 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.563 %
الماغنيسيوم	3.9 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.929 %
الزينك	0.008 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.073 %
النحاس	0.006 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.667 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.165 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.3 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	3.285 مليجرام mg	90 مليجرام mg	3.65 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.003 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.009 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.081 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.506 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.039 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	2.55 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.55 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.55 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0.75 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.025 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.038 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.253 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.075 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.063 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0.3 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.3 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.615 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.112 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	3 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.05 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.011 جرام g	20 جرام g	0.055 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.004 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.006 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-