طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
دجاج، بدون لحم
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 168 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل99.1 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.3 %
الطاقة (السعرات الحرارية)376.3 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories18.8 %
النشويات (الكربوهيدرات)6.7 جرام g300 جرام g2.2 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين40.3 جرام g56 جرام g72 %
الدهون (الشحوم) الكلية21.8 جرام g65 جرام g33.5 %
الألياف الغذائية الكلية6.7 جرام g38 جرام g17.6 %
الرماد1.7 جرام g--
الصوديوم1191.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg49.6 %
البوتاسيوم90.7 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.9 %
الكالسيوم58.8 مليجرام mg1200 مليجرام mg4.9 %
الفوسفات562.8 مليجرام mg700 مليجرام mg80.4 %
الحديد5 مليجرام mg8 مليجرام mg62.5 %
الماغنيسيوم28.6 مليجرام mg420 مليجرام mg6.8 %
الزينك 1.7 مليجرام mg11 مليجرام mg15.5 %
النحاس1.7 مليجرام mg0.9 مليجرام mg188.9 %
المانغنيز1.7 مليجرام mg2.3 مليجرام mg73.9 %
السلينيوم11.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg21.5 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.7 مليجرام mg16 مليجرام mg10.6 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.7 مليجرام mg5 مليجرام mg34 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1.7 مليجرام mg1.3 مليجرام mg130.8 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg141.7 %
الفوليت الكلي127.7 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food127.7 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)127.7 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 µg_RAE3000 µg_RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E5 مليجرام mg15 مليجرام mg33.3 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total119.3 مليجرام mg550 مليجرام mg21.7 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3.4 جرام g20 جرام g17 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع5 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 11.8 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):