طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بقر, نيوزيلندا, مُستورد, لحوم مُنوعة ومُنتجات جانبية, الكبد, نيء
القيم الغذائية ل 4 أونصة ( 113 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل118.255 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.942 %
الطاقة (السعرات الحرارية)223.44 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories11.172 %
النشويات (الكربوهيدرات)6.048 جرام g300 جرام g2.016 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين34.44 جرام g56 جرام g61.5 %
الدهون (الشحوم) الكلية6.804 جرام g65 جرام g10.468 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.453 جرام g--
الصوديوم89.04 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.71 %
البوتاسيوم549.36 مليجرام mg4700 مليجرام mg11.689 %
الكالسيوم6.72 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.56 %
الفوسفات608.16 مليجرام mg700 مليجرام mg86.88 %
الحديد14.179 مليجرام mg8 مليجرام mg177.238 %
الماغنيسيوم31.92 مليجرام mg420 مليجرام mg7.6 %
الزينك 5.04 مليجرام mg11 مليجرام mg45.818 %
النحاس8.904 مليجرام mg0.9 مليجرام mg989.333 %
المانغنيز502.32 مليجرام mg2.3 مليجرام mg21840 %
السلينيوم27.72 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg50.4 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.623 مليجرام mg1.2 مليجرام mg51.917 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)3.943 مليجرام mg1.3 مليجرام mg303.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)25.872 مليجرام mg16 مليجرام mg161.7 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid17.304 مليجرام mg5 مليجرام mg346.08 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.719 مليجرام mg1.3 مليجرام mg55.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)141.96 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg5915 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية158588.64 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU5286.288 %
الريتينول Retinol47575.92 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg5286.213 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)47575.92 RAE3000 RAE1585.864 %
فيتامين هاء Vitamin E3.091 مليجرام mg15 مليجرام mg20.607 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية1.68 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.28 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.991 جرام g20 جرام g9.955 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.78 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.478 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)426.72 مليجرام mg300 مليجرام mg142.24 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):