طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

دولسي دي ليجي Dulce de Leche
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 19 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	5.455 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.182 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	59.85 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	2.993 %
النشويات (الكربوهيدرات)	10.517 جرام g	300 جرام g	3.506 %
السكر الكلي	9.451 جرام g	36 جرام g	26.253 %
البروتين	1.3 جرام g	56 جرام g	2.321 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.397 جرام g	65 جرام g	2.149 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.331 جرام g	-	-
الصوديوم	24.51 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.021 %
البوتاسيوم	66.5 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.415 %
الكالسيوم	47.69 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.974 %
الفوسفات	36.67 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.239 %
الحديد	0.032 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.4 %
الماغنيسيوم	4.18 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.995 %
الزينك	0.15 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.364 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.513 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.933 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.494 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.549 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.003 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.077 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	5.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.04 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.25 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.159 مليجرام mg	5 مليجرام mg	3.18 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.059 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.458 %
الفوليت الكلي	2.09 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.09 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.09 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	50.73 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.691 %
الريتينول Retinol	13.87 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.541 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	14.06 RAE	3000 RAE	0.469 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.038 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.253 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.247 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.206 %
فيتامين دال وحدات دولية	1.14 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.19 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.038 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.253 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.66 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	16.929 مليجرام mg	550 مليجرام mg	3.078 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.861 جرام g	20 جرام g	4.305 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.407 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.071 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	5.51 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.837 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-