طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

جيلي Jellies, السكر مُخفض, محفوظ منزلي
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 19 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	10.07 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.336 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	34.01 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.701 %
النشويات (الكربوهيدرات)	8.759 جرام g	300 جرام g	2.92 %
السكر الكلي	8.607 جرام g	36 جرام g	23.908 %
البروتين	0.057 جرام g	56 جرام g	0.102 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.006 جرام g	65 جرام g	0.009 %
الألياف الغذائية الكلية	0.152 جرام g	38 جرام g	0.4 %
الرماد	0.015 جرام g	-	-
الصوديوم	0.38 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.016 %
البوتاسيوم	13.49 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.287 %
الكالسيوم	0.95 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.079 %
الفوسفات	1.14 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.163 %
الحديد	0.034 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.425 %
الماغنيسيوم	1.14 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.271 %
الزينك	0.006 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.055 %
النحاس	0.004 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.444 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.266 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.484 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.004 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.027 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.169 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.008 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.615 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0.19 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.19 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.19 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0.57 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.019 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.038 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.032 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.38 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.311 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.238 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	2.66 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.044 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.002 جرام g	20 جرام g	0.01 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.002 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-