طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
زيت زبدة, لا مائي
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 12.8 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 0.578 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.019 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 2111.16 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 105.558 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 0.675 جرام g | 56 جرام g | 1.205 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 239.747 جرام g | 65 جرام g | 368.842 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0 جرام g | - | - |
الصوديوم | 4.82 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.201 % |
البوتاسيوم | 12.05 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.256 % |
الكالسيوم | 9.64 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.803 % |
الفوسفات | 7.23 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 1.033 % |
الحديد | 0 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0 % |
الماغنيسيوم | 0 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0 % |
الزينك | 0.024 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.218 % |
النحاس | 0.002 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.222 % |
المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.002 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.167 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.007 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.044 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.024 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.48 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.002 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.154 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.024 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 7396.29 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 246.543 % |
الريتينول Retinol | 1985.84 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 220.649 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2024.4 RAE | 3000 RAE | 67.48 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 6.748 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 44.987 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 20.726 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 17.272 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 465.13 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 53.743 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 9.771 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 149.237 جرام g | 20 جرام g | 746.185 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 69.244 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 8.903 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 616.96 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 205.653 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية