طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, brick بريك
القيم الغذائية ل 1 كوب, مُكعبات ( 132 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل99.075 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.303 %
الطاقة (السعرات الحرارية)894.11 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories44.706 %
النشويات (الكربوهيدرات)6.724 جرام g300 جرام g2.241 %
السكر الكلي1.229 جرام g36 جرام g3.414 %
البروتين56.008 جرام g56 جرام g100.014 %
الدهون (الشحوم) الكلية71.529 جرام g65 جرام g110.045 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد7.664 جرام g--
الصوديوم1349.6 مليجرام mg2400 مليجرام mg56.233 %
البوتاسيوم327.76 مليجرام mg4700 مليجرام mg6.974 %
الكالسيوم1624.34 مليجرام mg1200 مليجرام mg135.362 %
الفوسفات1086.91 مليجرام mg700 مليجرام mg155.273 %
الحديد1.036 مليجرام mg8 مليجرام mg12.95 %
الماغنيسيوم57.84 مليجرام mg420 مليجرام mg13.771 %
الزينك 6.266 مليجرام mg11 مليجرام mg56.964 %
النحاس0.058 مليجرام mg0.9 مليجرام mg6.444 %
المانغنيز0.029 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.261 %
السلينيوم34.945 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg63.536 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.034 مليجرام mg1.2 مليجرام mg2.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.846 مليجرام mg1.3 مليجرام mg65.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.284 مليجرام mg16 مليجرام mg1.775 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.694 مليجرام mg5 مليجرام mg13.88 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.157 مليجرام mg1.3 مليجرام mg12.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.037 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg126.542 %
الفوليت الكلي48.2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food48.2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)48.2 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2602.8 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU86.76 %
الريتينول Retinol689.26 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg76.584 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)703.72 RAE3000 RAE23.457 %
فيتامين هاء Vitamin E0.627 مليجرام mg15 مليجرام mg4.18 %
فيتامين كاف Vitamin K6.025 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg5.021 %
فيتامين دال وحدات دولية53.02 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8.837 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.205 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg8.033 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene183.16 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total37.114 مليجرام mg550 مليجرام mg6.748 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat45.221 جرام g20 جرام g226.105 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع20.721 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.889 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)226.54 مليجرام mg300 مليجرام mg75.513 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):