طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
زبدة, مُملحة
القيم الغذائية ل 1 قالب, (1بوصة مُكعب, 1/3بوصة إرتفاع) ( 5 جرام)
القيم الغذائية ل 1 قالب, (1بوصة مُكعب, 1/3بوصة إرتفاع) ( 5 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 38.723 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.291 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 1749.48 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 87.474 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.146 جرام g | 300 جرام g | 0.049 % |
| السكر الكلي | 0.146 جرام g | 36 جرام g | 0.406 % |
| البروتين | 2.074 جرام g | 56 جرام g | 3.704 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 197.908 جرام g | 65 جرام g | 304.474 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 5.148 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1568.92 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 65.372 % |
| البوتاسيوم | 58.56 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.246 % |
| الكالسيوم | 58.56 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.88 % |
| الفوسفات | 58.56 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.366 % |
| الحديد | 0.049 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.613 % |
| الماغنيسيوم | 4.88 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.162 % |
| الزينك | 0.22 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2 % |
| النحاس | 0 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0 % |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
| السلينيوم | 2.44 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.436 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.012 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.083 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.102 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.638 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.268 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.36 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.007 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.415 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.292 % |
| الفوليت الكلي | 7.32 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 7.32 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7.32 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 6097.56 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 203.252 % |
| الريتينول Retinol | 1637.24 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 181.916 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1668.96 RAE | 3000 RAE | 55.632 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 5.661 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 37.74 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 17.08 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 14.233 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 385.52 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 45.872 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 8.34 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 125.338 جرام g | 20 جرام g | 626.69 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 51.291 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 7.425 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 524.6 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 174.867 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية