طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
زبدة, مخفوق, مع ملح
القيم الغذائية ل 1 قالب, (1بوصة مُكعب, 1/3بوصة إرتفاع) ( 3.8 جرام)
القيم الغذائية ل 1 قالب, (1بوصة مُكعب, 1/3بوصة إرتفاع) ( 3.8 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 40.797 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.36 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 1751.92 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 87.596 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 7.003 جرام g | 300 جرام g | 2.334 % |
| السكر الكلي | 0.146 جرام g | 36 جرام g | 0.406 % |
| البروتين | 1.196 جرام g | 56 جرام g | 2.136 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 191.052 جرام g | 65 جرام g | 293.926 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 3.953 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1422.52 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 59.272 % |
| البوتاسيوم | 100.04 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.129 % |
| الكالسيوم | 56.12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.677 % |
| الفوسفات | 58.56 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.366 % |
| الحديد | 0.122 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.525 % |
| الماغنيسيوم | 2.44 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.581 % |
| الزينك | 0.122 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.109 % |
| النحاس | 0.024 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.667 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.017 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.156 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.054 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.338 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.237 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.74 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.02 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.171 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.125 % |
| الفوليت الكلي | 9.76 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 9.76 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 9.76 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 6021.92 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 200.731 % |
| الريتينول Retinol | 1637.24 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 181.916 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1666.52 RAE | 3000 RAE | 55.551 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 3.343 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 22.287 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 11.224 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 9.353 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 2.44 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 329.4 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 14.64 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 45.872 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 8.34 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 31.72 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.529 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 110.752 جرام g | 20 جرام g | 553.76 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 48.493 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 8.128 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 549 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 183 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية