طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, قليل الدسم, سائل, 1% دسم حليب, مُدعّم بالبروتين, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 246 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل217.413 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)7.247 %
الطاقة (السعرات الحرارية)117.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.88 %
النشويات (الكربوهيدرات)13.524 جرام g300 جرام g4.508 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين9.629 جرام g56 جرام g17.195 %
الدهون (الشحوم) الكلية2.867 جرام g65 جرام g4.411 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.107 جرام g--
الصوديوم142.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg5.921 %
البوتاسيوم441 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.383 %
الكالسيوم347.9 مليجرام mg1200 مليجرام mg28.992 %
الفوسفات271.95 مليجرام mg700 مليجرام mg38.85 %
الحديد0.147 مليجرام mg8 مليجرام mg1.838 %
الماغنيسيوم39.2 مليجرام mg420 مليجرام mg9.333 %
الزينك 1.103 مليجرام mg11 مليجرام mg10.027 %
النحاس0.025 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.778 %
المانغنيز0.005 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.217 %
السلينيوم6.125 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg11.136 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2.94 مليجرام mg90 مليجرام mg3.267 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.11 مليجرام mg1.2 مليجرام mg9.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.47 مليجرام mg1.3 مليجرام mg36.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.245 مليجرام mg16 مليجرام mg1.531 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.914 مليجرام mg5 مليجرام mg18.28 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.123 مليجرام mg1.3 مليجرام mg9.462 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.054 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg43.917 %
الفوليت الكلي14.7 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food14.7 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)14.7 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية497.35 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU16.578 %
الريتينول Retinol149.45 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg16.606 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)149.45 RAE3000 RAE4.982 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية98 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU16.333 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام2.45 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg16.333 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.784 جرام g20 جرام g8.92 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.828 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.105 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)9.8 مليجرام mg300 مليجرام mg3.267 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):