طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, غنم, سائل
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 245 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل197.715 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)6.591 %
الطاقة (السعرات الحرارية)264.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories13.23 %
النشويات (الكربوهيدرات)13.132 جرام g300 جرام g4.377 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين14.651 جرام g56 جرام g26.163 %
الدهون (الشحوم) الكلية17.15 جرام g65 جرام g26.385 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.352 جرام g--
الصوديوم107.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg4.492 %
البوتاسيوم335.65 مليجرام mg4700 مليجرام mg7.141 %
الكالسيوم472.85 مليجرام mg1200 مليجرام mg39.404 %
الفوسفات387.1 مليجرام mg700 مليجرام mg55.3 %
الحديد0.245 مليجرام mg8 مليجرام mg3.063 %
الماغنيسيوم44.1 مليجرام mg420 مليجرام mg10.5 %
الزينك 1.323 مليجرام mg11 مليجرام mg12.027 %
النحاس0.113 مليجرام mg0.9 مليجرام mg12.556 %
المانغنيز0.044 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.913 %
السلينيوم4.165 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg7.573 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)10.29 مليجرام mg90 مليجرام mg11.433 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.159 مليجرام mg1.2 مليجرام mg13.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.87 مليجرام mg1.3 مليجرام mg66.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.022 مليجرام mg16 مليجرام mg6.388 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.997 مليجرام mg5 مليجرام mg19.94 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.147 مليجرام mg1.3 مليجرام mg11.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.74 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg72.5 %
الفوليت الكلي17.15 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food17.15 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17.15 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية360.15 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU12.005 %
الريتينول Retinol107.8 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg11.978 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)107.8 RAE3000 RAE3.593 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat11.277 جرام g20 جرام g56.385 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع4.224 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.755 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)66.15 مليجرام mg300 مليجرام mg22.05 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):