طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، camembert كاميمبريت
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 246 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل127.9 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml4.3 %
الطاقة (السعرات الحرارية)738 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories36.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين49.2 جرام g56 جرام g87.9 %
الدهون (الشحوم) الكلية59 جرام g65 جرام g90.8 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد9.8 جرام g--
الصوديوم2071.3 مليجرام mg2400 مليجرام mg86.3 %
البوتاسيوم460 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.8 %
الكالسيوم954.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg79.5 %
الفوسفات853.6 مليجرام mg700 مليجرام mg121.9 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم49.2 مليجرام mg420 مليجرام mg11.7 %
الزينك 4.9 مليجرام mg11 مليجرام mg44.5 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم34.4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg62.5 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)2.5 مليجرام mg16 مليجرام mg15.6 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2.5 مليجرام mg5 مليجرام mg50 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)2.5 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg104.2 %
الفوليت الكلي152.5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food152.5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)152.5 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية2017.2 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU67.2 %
الريتينول Retinol590.4 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg65.6 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)592.9 µg_RAE3000 µg_RAE19.8 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K4.9 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.1 %
فيتامين دال وحدات دولية44.3 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU7.4 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene29.5 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total36.9 مليجرام mg550 مليجرام mg6.7 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat36.9 جرام g20 جرام g184.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع17.2 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2.5 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 177.1 مليجرام mg300 مليجرام mg59 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية