طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب، قليل الدسم، سائل، 1% دسم الحليب، مُدعّم بالبروتين،مع فيتامين ألف و دال مضافين
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 246 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل218.9 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)7.3 %
الطاقة (السعرات الحرارية)118.1 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)14.8 جرام g300 جرام g4.9 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين9.8 جرام g56 جرام g17.5 %
الدهون (الشحوم) الكلية2.5 جرام g65 جرام g3.8 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.5 جرام g--
الصوديوم142.7 مليجرام mg2400 مليجرام mg5.9 %
البوتاسيوم442.8 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.4 %
الكالسيوم349.3 مليجرام mg1200 مليجرام mg29.1 %
الفوسفات273.1 مليجرام mg700 مليجرام mg39 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم39.4 مليجرام mg420 مليجرام mg9.4 %
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم4.9 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8.9 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2.5 مليجرام mg90 مليجرام mg2.8 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي14.8 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food14.8 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)14.8 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية499.4 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU16.6 %
الريتينول Retinol150.1 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg16.7 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)150.1 µg_RAE3000 µg_RAE5 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية98.4 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU16.4 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام2.5 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg16.7 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat2.5 جرام g20 جرام g12.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)9.8 مليجرام mg300 مليجرام mg3.3 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية