طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 28.4 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل21.144 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.705 %
الطاقة (السعرات الحرارية)31.808 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.59 %
النشويات (الكربوهيدرات)5.041 جرام g300 جرام g1.68 %
السكر الكلي5.041 جرام g36 جرام g14.003 %
البروتين1.096 جرام g56 جرام g1.957 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.861 جرام g65 جرام g1.325 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.258 جرام g--
الصوديوم26.98 مليجرام mg2400 مليجرام mg1.124 %
البوتاسيوم51.972 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.106 %
الكالسيوم41.464 مليجرام mg1200 مليجرام mg3.455 %
الفوسفات32.66 مليجرام mg700 مليجرام mg4.666 %
الحديد0.028 مليجرام mg8 مليجرام mg0.35 %
الماغنيسيوم3.408 مليجرام mg420 مليجرام mg0.811 %
الزينك 0.111 مليجرام mg11 مليجرام mg1.009 %
النحاس0.014 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.556 %
المانغنيز0.004 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.174 %
السلينيوم0.653 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.187 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.009 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.055 مليجرام mg1.3 مليجرام mg4.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.041 مليجرام mg16 مليجرام mg0.256 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.105 مليجرام mg5 مليجرام mg2.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.012 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.148 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg6.167 %
الفوليت الكلي1.988 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food1.988 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.988 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية25.844 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.861 %
الريتينول Retinol7.1 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.789 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)7.1 RAE3000 RAE0.237 %
فيتامين هاء Vitamin E0.014 مليجرام mg15 مليجرام mg0.093 %
فيتامين كاف Vitamin K0.057 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.048 %
فيتامين دال وحدات دولية13.632 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU2.272 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.341 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg2.273 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1.42 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total4.061 مليجرام mg550 مليجرام mg0.738 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.536 جرام g20 جرام g2.68 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.249 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.032 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)3.408 مليجرام mg300 مليجرام mg1.136 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):