طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 28.4 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	21.144 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.705 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	31.808 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.59 %
النشويات (الكربوهيدرات)	5.041 جرام g	300 جرام g	1.68 %
السكر الكلي	5.041 جرام g	36 جرام g	14.003 %
البروتين	1.096 جرام g	56 جرام g	1.957 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.861 جرام g	65 جرام g	1.325 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.258 جرام g	-	-
الصوديوم	26.98 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.124 %
البوتاسيوم	51.972 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.106 %
الكالسيوم	41.464 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.455 %
الفوسفات	32.66 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.666 %
الحديد	0.028 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.35 %
الماغنيسيوم	3.408 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.811 %
الزينك	0.111 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.009 %
النحاس	0.014 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.556 %
المانغنيز	0.004 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.174 %
السلينيوم	0.653 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.187 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.009 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.055 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.041 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.256 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.105 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.012 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.148 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	6.167 %
الفوليت الكلي	1.988 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.988 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.988 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	25.844 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.861 %
الريتينول Retinol	7.1 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.789 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	7.1 RAE	3000 RAE	0.237 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.014 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.093 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.057 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.048 %
فيتامين دال وحدات دولية	13.632 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.272 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.341 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.273 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	1.42 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.061 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.738 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.536 جرام g	20 جرام g	2.68 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.249 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.032 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.408 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.136 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-