طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مخفوق الحليب shakes, سميك شوكولاتة
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 28.4 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	20.505 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.684 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	33.796 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.69 %
النشويات (الكربوهيدرات)	6.007 جرام g	300 جرام g	2.002 %
السكر الكلي	5.921 جرام g	36 جرام g	16.447 %
البروتين	0.866 جرام g	56 جرام g	1.546 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.767 جرام g	65 جرام g	1.18 %
الألياف الغذائية الكلية	0.085 جرام g	38 جرام g	0.224 %
الرماد	0.256 جرام g	-	-
الصوديوم	31.524 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.314 %
البوتاسيوم	63.616 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.354 %
الكالسيوم	37.488 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.124 %
الفوسفات	35.784 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.112 %
الحديد	0.088 مليجرام mg	8 مليجرام mg	1.1 %
الماغنيسيوم	4.544 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.082 %
الزينك	0.136 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.236 %
النحاس	0.018 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	2 %
المانغنيز	0.011 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.478 %
السلينيوم	0.54 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.982 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.013 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.063 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.035 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.219 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.103 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.06 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.007 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.091 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	3.792 %
الفوليت الكلي	1.42 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.42 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.42 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	19.028 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.634 %
الريتينول Retinol	5.112 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.568 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	5.112 RAE	3000 RAE	0.17 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.014 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.093 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.057 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.048 %
فيتامين دال وحدات دولية	11.644 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	1.941 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.284 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	1.893 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	1.136 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.828 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.878 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.477 جرام g	20 جرام g	2.385 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.222 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.028 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.124 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.041 %
الكافيين (Caffeine)	0.568 مليجرام mg	-	-