طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

صلصة, صلصا salsa, فيردي verde, جاهز للتقديم
القيم الغذائية ل 2 ملعقة طاولة ( 30 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.856 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.895 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	11.4 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.57 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.908 جرام g	300 جرام g	0.636 %
السكر الكلي	1.05 جرام g	36 جرام g	2.917 %
البروتين	0.339 جرام g	56 جرام g	0.605 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.267 جرام g	65 جرام g	0.411 %
الألياف الغذائية الكلية	0.57 جرام g	38 جرام g	1.5 %
الرماد	0.63 جرام g	-	-
الصوديوم	180 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	7.5 %
البوتاسيوم	77.7 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.653 %
الكالسيوم	2.7 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.225 %
الفوسفات	12.3 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.757 %
الحديد	0.195 مليجرام mg	8 مليجرام mg	2.438 %
الماغنيسيوم	5.7 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.357 %
الزينك	0.075 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.682 %
النحاس	0.024 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	2.667 %
المانغنيز	0.047 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	2.043 %
السلينيوم	0.24 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.436 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	3.69 مليجرام mg	90 مليجرام mg	4.1 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.014 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.011 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.485 مليجرام mg	16 مليجرام mg	3.031 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.046 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.92 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.025 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	2.4 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.4 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.4 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	65.1 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.17 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	3.3 RAE	3000 RAE	0.11 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.129 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.86 %
فيتامين كاف Vitamin K	4.08 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	3.4 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	3 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	36.9 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	1.5 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.37 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.431 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	126.6 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	2.11 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0 جرام g	20 جرام g	0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-