طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

صلصة, تارتار tartar, جاهز للتقديم
القيم الغذائية ل 2 ملعقة طاولةs ( 30 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	20.1 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.67 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	63.3 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	3.165 %
النشويات (الكربوهيدرات)	3.99 جرام g	300 جرام g	1.33 %
السكر الكلي	1.275 جرام g	36 جرام g	3.542 %
البروتين	0.3 جرام g	56 جرام g	0.536 %
الدهون (الشحوم) الكلية	5.01 جرام g	65 جرام g	7.708 %
الألياف الغذائية الكلية	0.15 جرام g	38 جرام g	0.395 %
الرماد	0.588 جرام g	-	-
الصوديوم	200.1 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	8.338 %
البوتاسيوم	20.4 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.434 %
الكالسيوم	7.8 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.65 %
الفوسفات	5.1 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.729 %
الحديد	0.075 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.938 %
الماغنيسيوم	1.8 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.429 %
الزينك	0.036 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.327 %
النحاس	0.007 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.778 %
المانغنيز	0.032 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	1.391 %
السلينيوم	0.27 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.491 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.69 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.767 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.005 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.009 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.028 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.175 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.022 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.44 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.013 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.006 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.25 %
الفوليت الكلي	1.5 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.5 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.5 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	49.5 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.65 %
الريتينول Retinol	0.9 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	3.3 RAE	3000 RAE	0.11 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.504 مليجرام mg	15 مليجرام mg	3.36 %
فيتامين كاف Vitamin K	15.12 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	12.6 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.6 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.1 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	4.5 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	20.1 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	10.5 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.4 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.436 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	16.5 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.275 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	1 جرام g	20 جرام g	5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	1.082 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	2.713 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	2.1 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.7 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-