طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

كرافت بركستون كرافت KRAFT BREAKSTONE'S خالية الدسم كريمة حامضة
القيم الغذائية ل 2 ملعقة طاولة ( 32 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	24.864 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.829 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	29.12 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.456 %
النشويات (الكربوهيدرات)	4.832 جرام g	300 جرام g	1.611 %
السكر الكلي	2.304 جرام g	36 جرام g	6.4 %
البروتين	1.504 جرام g	56 جرام g	2.686 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.416 جرام g	65 جرام g	0.64 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.384 جرام g	-	-
الصوديوم	23.04 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.96 %
البوتاسيوم	70.08 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.491 %
الكالسيوم	45.12 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.76 %
الفوسفات	37.12 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.303 %
الحديد	0.016 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.2 %
الماغنيسيوم	0 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0 %
الزينك	0 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.384 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.427 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	217.28 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	7.243 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.256 جرام g	20 جرام g	1.28 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	2.88 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.96 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-