طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

كرافت بركستون كرافت KRAFT BREAKSTONE'S دسم مُخفض كريمة حامضة
القيم الغذائية ل 2 ملعقة طاولة ( 31 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.67 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.889 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	53.2 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	2.66 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.275 جرام g	300 جرام g	0.758 %
السكر الكلي	2.24 جرام g	36 جرام g	6.222 %
البروتين	1.575 جرام g	56 جرام g	2.813 %
الدهون (الشحوم) الكلية	4.2 جرام g	65 جرام g	6.462 %
الألياف الغذائية الكلية	0.035 جرام g	38 جرام g	0.092 %
الرماد	0.28 جرام g	-	-
الصوديوم	20.65 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.86 %
البوتاسيوم	73.5 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.564 %
الكالسيوم	56.35 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.696 %
الفوسفات	38.5 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.5 %
الحديد	0.021 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.263 %
الماغنيسيوم	0 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0 %
الزينك	0 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.385 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.428 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	368.55 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	12.285 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	2.66 جرام g	20 جرام g	13.3 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	17.5 مليجرام mg	300 مليجرام mg	5.833 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-