طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
ضفدع الأرجل, نيء
القيم الغذائية ل 1 الساق ( 45 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل36.855 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.229 %
الطاقة (السعرات الحرارية)32.85 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.643 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين7.38 جرام g56 جرام g13.179 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.135 جرام g65 جرام g0.208 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.63 جرام g--
الصوديوم26.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg1.088 %
البوتاسيوم128.25 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.729 %
الكالسيوم8.1 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.675 %
الفوسفات66.15 مليجرام mg700 مليجرام mg9.45 %
الحديد0.675 مليجرام mg8 مليجرام mg8.438 %
الماغنيسيوم9 مليجرام mg420 مليجرام mg2.143 %
الزينك 0.45 مليجرام mg11 مليجرام mg4.091 %
النحاس0.113 مليجرام mg0.9 مليجرام mg12.556 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم6.345 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg11.536 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.063 مليجرام mg1.2 مليجرام mg5.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.113 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.54 مليجرام mg16 مليجرام mg3.375 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.054 مليجرام mg1.3 مليجرام mg4.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.18 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg7.5 %
الفوليت الكلي6.75 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food6.75 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)6.75 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية22.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.75 %
الريتينول Retinol6.75 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.75 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)6.75 RAE3000 RAE0.225 %
فيتامين هاء Vitamin E0.45 مليجرام mg15 مليجرام mg3 %
فيتامين كاف Vitamin K0.045 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.038 %
فيتامين دال وحدات دولية3.6 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.6 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.09 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.6 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total29.25 مليجرام mg550 مليجرام mg5.318 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.034 جرام g20 جرام g0.17 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.024 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.046 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)22.5 مليجرام mg300 مليجرام mg7.5 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):