طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مصل اللبن، حمض، مُجفف
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 57 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل2.3 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)193.2 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories9.7 %
النشويات (الكربوهيدرات)41.6 جرام g300 جرام g13.9 %
السكر الكلي41.6 جرام g36 جرام g115.6 %
البروتين6.8 جرام g56 جرام g12.1 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.6 جرام g65 جرام g0.9 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد6.3 جرام g--
الصوديوم551.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg23 %
البوتاسيوم1304.7 مليجرام mg4700 مليجرام mg27.8 %
الكالسيوم1170.8 مليجرام mg1200 مليجرام mg97.6 %
الفوسفات768.9 مليجرام mg700 مليجرام mg109.8 %
الحديد0.6 مليجرام mg8 مليجرام mg7.5 %
الماغنيسيوم113.4 مليجرام mg420 مليجرام mg27 %
الزينك 3.4 مليجرام mg11 مليجرام mg30.9 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم15.4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg28 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.6 مليجرام mg90 مليجرام mg0.7 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.6 مليجرام mg1.2 مليجرام mg50 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg84.6 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.6 مليجرام mg16 مليجرام mg3.8 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.4 مليجرام mg5 مليجرام mg68 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.6 مليجرام mg1.3 مليجرام mg46.2 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.1 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg45.8 %
الفوليت الكلي18.8 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food18.8 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)18.8 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية33.6 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1.1 %
الريتينول Retinol9.7 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg1.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)9.7 µg_RAE3000 µg_RAE0.3 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total128.3 مليجرام mg550 مليجرام mg23.3 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)1.7 مليجرام mg300 مليجرام mg0.6 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية