طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

قنديل البحر Jellyfish, مُجفف, مُملح
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 58 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	39.44 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.315 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	20.88 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.044 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0 جرام g	300 جرام g	0 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	3.19 جرام g	56 جرام g	5.696 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.812 جرام g	65 جرام g	1.249 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	14.558 جرام g	-	-
الصوديوم	5620.2 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	234.175 %
البوتاسيوم	1.74 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.037 %
الكالسيوم	1.16 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.097 %
الفوسفات	11.6 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.657 %
الحديد	1.317 مليجرام mg	8 مليجرام mg	16.463 %
الماغنيسيوم	1.16 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.276 %
الزينك	0.244 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.218 %
النحاس	0.081 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	9 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	24.476 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	44.502 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.006 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.006 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.116 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.725 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.006 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.462 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.012 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.5 %
الفوليت الكلي	0.58 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.58 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.58 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	4.06 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.135 %
الريتينول Retinol	1.16 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.129 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.16 RAE	3000 RAE	0.039 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.012 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.08 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.058 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.048 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	55.1 مليجرام mg	550 مليجرام mg	10.018 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.158 جرام g	20 جرام g	0.79 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.117 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.276 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	2.9 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.967 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-