طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, جاف, بدون دسم, عادي, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل .25 كوب ( 30 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل2.149 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.072 %
الطاقة (السعرات الحرارية)246.16 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories12.308 %
النشويات (الكربوهيدرات)35.346 جرام g300 جرام g11.782 %
السكر الكلي35.346 جرام g36 جرام g98.183 %
البروتين24.589 جرام g56 جرام g43.909 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.524 جرام g65 جرام g0.806 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد5.392 جرام g--
الصوديوم363.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg15.158 %
البوتاسيوم1219.92 مليجرام mg4700 مليجرام mg25.956 %
الكالسيوم854.76 مليجرام mg1200 مليجرام mg71.23 %
الفوسفات658.24 مليجرام mg700 مليجرام mg94.034 %
الحديد0.218 مليجرام mg8 مليجرام mg2.725 %
الماغنيسيوم74.8 مليجرام mg420 مليجرام mg17.81 %
الزينك 2.774 مليجرام mg11 مليجرام mg25.218 %
النحاس0.028 مليجرام mg0.9 مليجرام mg3.111 %
المانغنيز0.014 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.609 %
السلينيوم18.564 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg33.753 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)4.624 مليجرام mg90 مليجرام mg5.138 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.282 مليجرام mg1.2 مليجرام mg23.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.054 مليجرام mg1.3 مليجرام mg81.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.647 مليجرام mg16 مليجرام mg4.044 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2.426 مليجرام mg5 مليجرام mg48.52 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.245 مليجرام mg1.3 مليجرام mg18.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)2.74 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg114.167 %
الفوليت الكلي34 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food34 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)34 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية14.96 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.499 %
الريتينول Retinol4.08 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.453 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)4.08 RAE3000 RAE0.136 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0.068 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.057 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.68 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total115.056 مليجرام mg550 مليجرام mg20.919 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.339 جرام g20 جرام g1.695 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.137 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.02 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)13.6 مليجرام mg300 مليجرام mg4.533 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):