طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
رخويات, إسكالوب scallop, (الخليج و البحر), مطبوخ, على البخار
القيم الغذائية ل 3 أونصة ( 85 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل59.713 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.99 %
الطاقة (السعرات الحرارية)94.35 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories4.718 %
النشويات (الكربوهيدرات)4.599 جرام g300 جرام g1.533 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين17.459 جرام g56 جرام g31.177 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.714 جرام g65 جرام g1.098 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.525 جرام g--
الصوديوم566.95 مليجرام mg2400 مليجرام mg23.623 %
البوتاسيوم266.9 مليجرام mg4700 مليجرام mg5.679 %
الكالسيوم8.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.708 %
الفوسفات362.1 مليجرام mg700 مليجرام mg51.729 %
الحديد0.493 مليجرام mg8 مليجرام mg6.163 %
الماغنيسيوم31.45 مليجرام mg420 مليجرام mg7.488 %
الزينك 1.318 مليجرام mg11 مليجرام mg11.982 %
النحاس0.028 مليجرام mg0.9 مليجرام mg3.111 %
المانغنيز0.025 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.087 %
السلينيوم18.445 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg33.536 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.01 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.02 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.538 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.915 مليجرام mg16 مليجرام mg5.719 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.311 مليجرام mg5 مليجرام mg6.22 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.095 مليجرام mg1.3 مليجرام mg7.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.828 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg76.167 %
الفوليت الكلي17 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food17 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية4.25 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.142 %
الريتينول Retinol1.7 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.189 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1.7 RAE3000 RAE0.057 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية1.7 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.283 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total94.095 مليجرام mg550 مليجرام mg17.108 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.185 جرام g20 جرام g0.925 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.07 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.189 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)34.85 مليجرام mg300 مليجرام mg11.617 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):