طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبدة، مُملحة
القيم الغذائية ل  1 ملعقة طعام  ( 14.2 Grams) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل2.3 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)101.8 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.1 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين0.1 جرام g56 جرام g0.2 %
الدهون (الشحوم) الكلية11.5 جرام g65 جرام g17.7 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.3 جرام g--
الصوديوم101.4 مليجرام mg2400 مليجرام mg4.2 %
البوتاسيوم3.4 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.1 %
الكالسيوم3.4 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.3 %
الفوسفات3.4 مليجرام mg700 مليجرام mg0.5 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم0.3 مليجرام mg420 مليجرام mg0.1 %
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.1 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.2 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0.4 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.4 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.4 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية354.9 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU11.8 %
الريتينول Retinol95.3 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg10.6 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)97.1 µg_RAE3000 µg_RAE3.2 %
فيتامين هاء Vitamin E0.3 مليجرام mg15 مليجرام mg2 %
فيتامين كاف Vitamin K1 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.8 %
فيتامين دال وحدات دولية8.5 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU1.4 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.1 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.7 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene22.4 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2.6 مليجرام mg550 مليجرام mg0.5 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat7.2 جرام g20 جرام g36 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع3 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.4 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 30.5 مليجرام mg300 مليجرام mg10.2 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية