طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، بري brie
القيم الغذائية ل  1 كوب، شرائح  ( 144 Grams) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل69.1 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml2.3 %
الطاقة (السعرات الحرارية)481 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories24.1 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين30.2 جرام g56 جرام g53.9 %
الدهون (الشحوم) الكلية40.3 جرام g65 جرام g62 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد4.3 جرام g--
الصوديوم905.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg37.7 %
البوتاسيوم218.9 مليجرام mg4700 مليجرام mg4.7 %
الكالسيوم265 مليجرام mg1200 مليجرام mg22.1 %
الفوسفات270.7 مليجرام mg700 مليجرام mg38.7 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم28.8 مليجرام mg420 مليجرام mg6.9 %
الزينك 2.9 مليجرام mg11 مليجرام mg26.4 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم20.2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg36.7 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.4 مليجرام mg1.3 مليجرام mg107.7 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.4 مليجرام mg5 مليجرام mg28 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)2.9 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg120.8 %
الفوليت الكلي93.6 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food93.6 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)93.6 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية852.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU28.4 %
الريتينول Retinol249.1 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg27.7 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)250.6 µg_RAE3000 µg_RAE8.4 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K2.9 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.4 %
فيتامين دال وحدات دولية28.8 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU4.8 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene13 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total21.6 مليجرام mg550 مليجرام mg3.9 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat24.5 جرام g20 جرام g122.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع11.5 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.4 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 144 مليجرام mg300 مليجرام mg48 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية