طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
جبنة, tilsit تيليست
القيم الغذائية ل 1 علبة, (6 أونصة) ( 170 جرام)
القيم الغذائية ل 1 علبة, (6 أونصة) ( 170 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 72.862 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.429 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 578 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 28.9 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.196 جرام g | 300 جرام g | 1.065 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 41.497 جرام g | 56 جرام g | 74.102 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 44.166 جرام g | 65 جرام g | 67.948 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 8.279 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1280.1 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 53.338 % |
| البوتاسيوم | 110.5 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.351 % |
| الكالسيوم | 1190 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 99.167 % |
| الفوسفات | 850 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 121.429 % |
| الحديد | 0.391 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.888 % |
| الماغنيسيوم | 22.1 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.262 % |
| الزينك | 5.95 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 54.091 % |
| النحاس | 0.044 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.889 % |
| المانغنيز | 0.022 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.957 % |
| السلينيوم | 24.65 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 44.818 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.104 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 8.667 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.61 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 46.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.349 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.181 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.588 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.76 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.111 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.57 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 148.75 % |
| الفوليت الكلي | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 34 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1776.5 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 59.217 % |
| الريتينول Retinol | 401.2 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 44.578 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 423.3 RAE | 3000 RAE | 14.11 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 28.518 جرام g | 20 جرام g | 142.59 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 12.131 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.226 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 173.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 57.8 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية