طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بقر, نيوزيلندا, مُستورد, لحم صدر (بريسكيت brisket) نقطة النهاية point end, قابل للفصل لحم هبر و شحم, مطبوخ, مطهو ببطء
القيم الغذائية ل    (  جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل10.932 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.364 %
الطاقة (السعرات الحرارية)50 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories2.5 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين6.388 جرام g56 جرام g11.407 %
الدهون (الشحوم) الكلية2.72 جرام g65 جرام g4.185 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.156 جرام g--
الصوديوم5.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.242 %
البوتاسيوم34.6 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.736 %
الكالسيوم1.4 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.117 %
الفوسفات31.6 مليجرام mg700 مليجرام mg4.514 %
الحديد0.514 مليجرام mg8 مليجرام mg6.425 %
الماغنيسيوم3.6 مليجرام mg420 مليجرام mg0.857 %
الزينك 0.946 مليجرام mg11 مليجرام mg8.6 %
النحاس0.021 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.333 %
المانغنيز0.002 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.087 %
السلينيوم1 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.818 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.004 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.022 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.656 مليجرام mg16 مليجرام mg4.1 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.002 مليجرام mg5 مليجرام mg0.04 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.036 مليجرام mg1.3 مليجرام mg2.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.22 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg9.167 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية7.4 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.247 %
الريتينول Retinol2.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.244 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)2.2 RAE3000 RAE0.073 %
فيتامين هاء Vitamin E0.154 مليجرام mg15 مليجرام mg1.027 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية1.4 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.233 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.04 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.267 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.959 جرام g20 جرام g4.795 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.006 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.11 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)18.4 مليجرام mg300 مليجرام mg6.133 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):