طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
جبنة طعام, سويسرية مُبستر, سويسري
القيم الغذائية ل 1 علبة, (8 أونصة) ( 227 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 99.131 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.304 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 733.21 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 36.661 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 10.215 جرام g | 300 جرام g | 3.405 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 49.758 جرام g | 56 جرام g | 88.854 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 54.798 جرام g | 65 جرام g | 84.305 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 13.098 جرام g | - | - |
الصوديوم | 3523.04 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 146.793 % |
البوتاسيوم | 644.68 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 13.717 % |
الكالسيوم | 1641.21 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 136.768 % |
الفوسفات | 1194.02 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 170.574 % |
الحديد | 1.362 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 17.025 % |
الماغنيسيوم | 63.56 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 15.133 % |
الزينك | 8.059 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 73.264 % |
النحاس | 0.068 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 7.556 % |
المانغنيز | 0.023 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1 % |
السلينيوم | 36.547 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 66.449 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.032 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.667 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.908 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 69.846 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.236 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.475 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.135 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 22.7 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.079 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.077 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 5.221 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 217.542 % |
الفوليت الكلي | 13.62 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 13.62 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 13.62 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1943.12 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 64.771 % |
الريتينول Retinol | 528.91 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 58.768 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 537.99 RAE | 3000 RAE | 17.933 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 35.155 جرام g | 20 جرام g | 175.775 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 15.438 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.362 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 186.14 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 62.047 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية