طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حامض للزينة, غير-دسم الزبدة, مُستزرع, مملوء نوع الكريمة
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 235 جرام)
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 235 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 175.757 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 5.859 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 418.3 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.915 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.998 جرام g | 300 جرام g | 3.666 % |
| السكر الكلي | 10.998 جرام g | 36 جرام g | 30.55 % |
| البروتين | 7.638 جرام g | 56 جرام g | 13.639 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 38.94 جرام g | 65 جرام g | 59.908 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.669 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 112.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.7 % |
| البوتاسيوم | 380.7 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.1 % |
| الكالسيوم | 265.55 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 22.129 % |
| الفوسفات | 204.45 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 29.207 % |
| الحديد | 0.071 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.888 % |
| الماغنيسيوم | 23.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.595 % |
| الزينك | 0.87 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.909 % |
| النحاس | 0.024 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.667 % |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217 % |
| السلينيوم | 5.405 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 9.827 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.115 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.35 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.089 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.383 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 29.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.174 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.088 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.935 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 18.7 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.04 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.776 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 32.333 % |
| الفوليت الكلي | 28.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 28.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 28.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 23.5 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.783 % |
| الريتينول Retinol | 7.05 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.783 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7.05 RAE | 3000 RAE | 0.235 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 3.149 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 20.993 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 9.635 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 8.029 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 35.015 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.366 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 31.189 جرام g | 20 جرام g | 155.945 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.601 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.1 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 11.75 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.917 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية