طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
كريمة, سائل, مخفوق ثقيل
القيم الغذائية ل  1 كوب, سائل (نتاج 2 كوب مخفوق)  ( 238 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل137.588 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)4.586 %
الطاقة (السعرات الحرارية)809.2 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories40.46 %
النشويات (الكربوهيدرات)6.521 جرام g300 جرام g2.174 %
السكر الكلي6.95 جرام g36 جرام g19.306 %
البروتين6.759 جرام g56 جرام g12.07 %
الدهون (الشحوم) الكلية85.87 جرام g65 جرام g132.108 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.261 جرام g--
الصوديوم64.26 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.678 %
البوتاسيوم226.1 مليجرام mg4700 مليجرام mg4.811 %
الكالسيوم157.08 مليجرام mg1200 مليجرام mg13.09 %
الفوسفات138.04 مليجرام mg700 مليجرام mg19.72 %
الحديد0.238 مليجرام mg8 مليجرام mg2.975 %
الماغنيسيوم16.66 مليجرام mg420 مليجرام mg3.967 %
الزينك 0.571 مليجرام mg11 مليجرام mg5.191 %
النحاس0.026 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.889 %
المانغنيز0.014 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.609 %
السلينيوم7.14 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg12.982 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1.428 مليجرام mg90 مليجرام mg1.587 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.048 مليجرام mg1.2 مليجرام mg4 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.447 مليجرام mg1.3 مليجرام mg34.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.152 مليجرام mg16 مليجرام mg0.95 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.178 مليجرام mg5 مليجرام mg23.56 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.083 مليجرام mg1.3 مليجرام mg6.385 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.381 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg15.875 %
الفوليت الكلي9.52 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food9.52 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)9.52 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية3498.6 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU116.62 %
الريتينول Retinol963.9 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg107.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)978.18 RAE3000 RAE32.606 %
فيتامين هاء Vitamin E2.19 مليجرام mg15 مليجرام mg14.6 %
فيتامين كاف Vitamin K7.616 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg6.347 %
فيتامين دال وحدات دولية149.94 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU24.99 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام3.808 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg25.387 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene171.36 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total39.984 مليجرام mg550 مليجرام mg7.27 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat54.816 جرام g20 جرام g274.08 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع21.66 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 3.737 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)268.94 مليجرام mg300 مليجرام mg89.647 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):