طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, camembert كاميمبيرت
القيم الغذائية ل  1 كوب  ( 246 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل14.685 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.49 %
الطاقة (السعرات الحرارية)85.05 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories4.253 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.13 جرام g300 جرام g0.043 %
السكر الكلي0.13 جرام g36 جرام g0.361 %
البروتين5.613 جرام g56 جرام g10.023 %
الدهون (الشحوم) الكلية6.878 جرام g65 جرام g10.582 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.043 جرام g--
الصوديوم238.707 مليجرام mg2400 مليجرام mg9.946 %
البوتاسيوم53.015 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.128 %
الكالسيوم109.998 مليجرام mg1200 مليجرام mg9.167 %
الفوسفات98.375 مليجرام mg700 مليجرام mg14.054 %
الحديد0.094 مليجرام mg8 مليجرام mg1.175 %
الماغنيسيوم5.67 مليجرام mg420 مليجرام mg1.35 %
الزينك 0.675 مليجرام mg11 مليجرام mg6.136 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0.011 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.478 %
السلينيوم4.111 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg7.475 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.008 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.667 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.138 مليجرام mg1.3 مليجرام mg10.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.179 مليجرام mg16 مليجرام mg1.119 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.387 مليجرام mg5 مليجرام mg7.74 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.064 مليجرام mg1.3 مليجرام mg4.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.369 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg15.375 %
الفوليت الكلي17.577 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food17.577 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17.577 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية232.47 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU7.749 %
الريتينول Retinol68.04 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg7.56 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)68.324 RAE3000 RAE2.277 %
فيتامين هاء Vitamin E0.06 مليجرام mg15 مليجرام mg0.4 %
فيتامين كاف Vitamin K0.567 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.473 %
فيتامين دال وحدات دولية5.103 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.851 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.113 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.753 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene3.402 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total4.366 مليجرام mg550 مليجرام mg0.794 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.326 جرام g20 جرام g21.63 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.991 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.205 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)20.412 مليجرام mg300 مليجرام mg6.804 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):