طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

زبدة, مُملحة
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 14.2 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	4.84 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.161 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	218.685 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	10.934 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.018 جرام g	300 جرام g	0.006 %
السكر الكلي	0.018 جرام g	36 جرام g	0.05 %
البروتين	0.259 جرام g	56 جرام g	0.463 %
الدهون (الشحوم) الكلية	24.739 جرام g	65 جرام g	38.06 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.644 جرام g	-	-
الصوديوم	196.115 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	8.171 %
البوتاسيوم	7.32 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.156 %
الكالسيوم	7.32 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.61 %
الفوسفات	7.32 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.046 %
الحديد	0.006 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.075 %
الماغنيسيوم	0.61 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.145 %
الزينك	0.027 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.245 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.305 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.555 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.01 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.013 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.081 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.034 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.68 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.052 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.167 %
الفوليت الكلي	0.915 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.915 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.915 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	762.195 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	25.407 %
الريتينول Retinol	204.655 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	22.739 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	208.62 RAE	3000 RAE	6.954 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.708 مليجرام mg	15 مليجرام mg	4.72 %
فيتامين كاف Vitamin K	2.135 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	1.779 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	48.19 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.734 مليجرام mg	550 مليجرام mg	1.043 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	15.667 جرام g	20 جرام g	78.335 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	6.411 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.928 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	65.575 مليجرام mg	300 مليجرام mg	21.858 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-