طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, camembert كاميمبيرت
القيم الغذائية ل  1 كوب  ( 246 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل15.799 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.527 %
الطاقة (السعرات الحرارية)91.5 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories4.575 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.14 جرام g300 جرام g0.047 %
السكر الكلي0.14 جرام g36 جرام g0.389 %
البروتين6.039 جرام g56 جرام g10.784 %
الدهون (الشحوم) الكلية7.399 جرام g65 جرام g11.383 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.122 جرام g--
الصوديوم256.81 مليجرام mg2400 مليجرام mg10.7 %
البوتاسيوم57.035 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.214 %
الكالسيوم118.34 مليجرام mg1200 مليجرام mg9.862 %
الفوسفات105.835 مليجرام mg700 مليجرام mg15.119 %
الحديد0.101 مليجرام mg8 مليجرام mg1.263 %
الماغنيسيوم6.1 مليجرام mg420 مليجرام mg1.452 %
الزينك 0.726 مليجرام mg11 مليجرام mg6.6 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0.012 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.522 %
السلينيوم4.423 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8.042 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.009 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.149 مليجرام mg1.3 مليجرام mg11.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.192 مليجرام mg16 مليجرام mg1.2 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.416 مليجرام mg5 مليجرام mg8.32 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.069 مليجرام mg1.3 مليجرام mg5.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.397 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg16.542 %
الفوليت الكلي18.91 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food18.91 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)18.91 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية250.1 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU8.337 %
الريتينول Retinol73.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg8.133 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)73.505 RAE3000 RAE2.45 %
فيتامين هاء Vitamin E0.064 مليجرام mg15 مليجرام mg0.427 %
فيتامين كاف Vitamin K0.61 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.508 %
فيتامين دال وحدات دولية5.49 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.915 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.122 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.813 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene3.66 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total4.697 مليجرام mg550 مليجرام mg0.854 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.654 جرام g20 جرام g23.27 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.142 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.221 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)21.96 مليجرام mg300 مليجرام mg7.32 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):