طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, مُنتج, سائل, 3.7% دسم حليب
القيم الغذائية ل  1 ربع  ( 976 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل26.745 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.892 %
الطاقة (السعرات الحرارية)19.52 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.976 %
النشويات (الكربوهيدرات)1.418 جرام g300 جرام g0.473 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين1 جرام g56 جرام g1.786 %
الدهون (الشحوم) الكلية1.116 جرام g65 جرام g1.717 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.22 جرام g--
الصوديوم14.945 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.623 %
البوتاسيوم46.055 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.98 %
الكالسيوم36.295 مليجرام mg1200 مليجرام mg3.025 %
الفوسفات28.365 مليجرام mg700 مليجرام mg4.052 %
الحديد0.015 مليجرام mg8 مليجرام mg0.188 %
الماغنيسيوم3.965 مليجرام mg420 مليجرام mg0.944 %
الزينك 0.116 مليجرام mg11 مليجرام mg1.055 %
النحاس0.003 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.333 %
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043 %
السلينيوم0.61 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.109 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.458 مليجرام mg90 مليجرام mg0.509 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.012 مليجرام mg1.2 مليجرام mg1 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.049 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.026 مليجرام mg16 مليجرام mg0.163 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.095 مليجرام mg5 مليجرام mg1.9 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.013 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.11 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg4.583 %
الفوليت الكلي1.525 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food1.525 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.525 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية42.09 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1.403 %
الريتينول Retinol9.455 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg1.051 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)10.065 RAE3000 RAE0.336 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.695 جرام g20 جرام g3.475 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.322 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.041 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)4.27 مليجرام mg300 مليجرام mg1.423 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):