طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل  1 حاوية, (11 أونصة)  ( 313 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل233.029 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)7.768 %
الطاقة (السعرات الحرارية)350.56 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories17.528 %
النشويات (الكربوهيدرات)55.558 جرام g300 جرام g18.519 %
السكر الكلي55.558 جرام g36 جرام g154.328 %
البروتين12.082 جرام g56 جرام g21.575 %
الدهون (الشحوم) الكلية9.484 جرام g65 جرام g14.591 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.848 جرام g--
الصوديوم297.35 مليجرام mg2400 مليجرام mg12.39 %
البوتاسيوم572.79 مليجرام mg4700 مليجرام mg12.187 %
الكالسيوم456.98 مليجرام mg1200 مليجرام mg38.082 %
الفوسفات359.95 مليجرام mg700 مليجرام mg51.421 %
الحديد0.313 مليجرام mg8 مليجرام mg3.913 %
الماغنيسيوم37.56 مليجرام mg420 مليجرام mg8.943 %
الزينك 1.221 مليجرام mg11 مليجرام mg11.1 %
النحاس0.16 مليجرام mg0.9 مليجرام mg17.778 %
المانغنيز0.044 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.913 %
السلينيوم7.199 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg13.089 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.094 مليجرام mg1.2 مليجرام mg7.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.61 مليجرام mg1.3 مليجرام mg46.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.457 مليجرام mg16 مليجرام mg2.856 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.152 مليجرام mg5 مليجرام mg23.04 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.131 مليجرام mg1.3 مليجرام mg10.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.628 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg67.833 %
الفوليت الكلي21.91 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food21.91 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)21.91 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية284.83 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU9.494 %
الريتينول Retinol78.25 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg8.694 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)78.25 RAE3000 RAE2.608 %
فيتامين هاء Vitamin E0.157 مليجرام mg15 مليجرام mg1.047 %
فيتامين كاف Vitamin K0.626 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.522 %
فيتامين دال وحدات دولية150.24 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU25.04 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام3.756 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg25.04 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene15.65 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total44.759 مليجرام mg550 مليجرام mg8.138 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat5.903 جرام g20 جرام g29.515 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.739 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.354 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)37.56 مليجرام mg300 مليجرام mg12.52 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):