طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل 1 حاوية, (11 أونصة) ( 313 جرام)
القيم الغذائية ل 1 حاوية, (11 أونصة) ( 313 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 233.029 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.768 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 350.56 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 17.528 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 55.558 جرام g | 300 جرام g | 18.519 % |
| السكر الكلي | 55.558 جرام g | 36 جرام g | 154.328 % |
| البروتين | 12.082 جرام g | 56 جرام g | 21.575 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 9.484 جرام g | 65 جرام g | 14.591 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.848 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 297.35 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 12.39 % |
| البوتاسيوم | 572.79 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 12.187 % |
| الكالسيوم | 456.98 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 38.082 % |
| الفوسفات | 359.95 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 51.421 % |
| الحديد | 0.313 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.913 % |
| الماغنيسيوم | 37.56 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.943 % |
| الزينك | 1.221 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 11.1 % |
| النحاس | 0.16 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 17.778 % |
| المانغنيز | 0.044 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.913 % |
| السلينيوم | 7.199 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 13.089 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.094 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.61 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 46.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.457 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.856 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.152 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 23.04 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.131 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.628 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 67.833 % |
| الفوليت الكلي | 21.91 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 21.91 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 21.91 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 284.83 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 9.494 % |
| الريتينول Retinol | 78.25 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.694 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 78.25 RAE | 3000 RAE | 2.608 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.157 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.047 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.626 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.522 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 150.24 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 25.04 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.756 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 25.04 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 15.65 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 44.759 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 8.138 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.903 جرام g | 20 جرام g | 29.515 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.739 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.354 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 37.56 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 12.52 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية