طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مشروب، فوري للفطور بودره، شوكولاته، غير مُحضر
القيم الغذائية ل  1 ظرف  ( 37 Grams) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل2.6 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)132.1 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories6.6 %
النشويات (الكربوهيدرات)24.4 جرام g300 جرام g8.1 %
السكر الكلي24.4 جرام g36 جرام g67.8 %
البروتين7.4 جرام g56 جرام g13.2 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.4 جرام g65 جرام g0.6 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.9 جرام g--
الصوديوم142.5 مليجرام mg2400 مليجرام mg5.9 %
البوتاسيوم350.4 مليجرام mg4700 مليجرام mg7.5 %
الكالسيوم105.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg8.8 %
الفوسفات158 مليجرام mg700 مليجرام mg22.6 %
الحديد4.8 مليجرام mg8 مليجرام mg60 %
الماغنيسيوم84.4 مليجرام mg420 مليجرام mg20.1 %
الزينك 3.3 مليجرام mg11 مليجرام mg30 %
النحاس0.4 مليجرام mg0.9 مليجرام mg44.4 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم4.4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)28.5 مليجرام mg90 مليجرام mg31.7 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.4 مليجرام mg1.2 مليجرام mg33.3 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)5.2 مليجرام mg16 مليجرام mg32.5 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.4 مليجرام mg1.3 مليجرام mg30.8 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.7 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg29.2 %
الفوليت الكلي105.5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid105.5 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg26.4 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)179.5 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1845.2 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU61.5 %
الريتينول Retinol553.5 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg61.5 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)553.5 µg_RAE3000 µg_RAE18.5 %
فيتامين هاء Vitamin E3.3 مليجرام mg15 مليجرام mg22 %
فيتامين كاف Vitamin K33.3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg27.8 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total54.8 مليجرام mg550 مليجرام mg10 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.4 جرام g20 جرام g2 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)4.4 مليجرام mg300 مليجرام mg1.5 %
الكافيين Caffeine9.3 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):