طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بيض, بياض البيض, مُجفف, رقائق, مُستقر, أالجلوكوز مُخفض
القيم الغذائية ل  .5 باوند  ( 227 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل1.023 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.034 %
الطاقة (السعرات الحرارية)24.57 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.229 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.292 جرام g300 جرام g0.097 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين5.384 جرام g56 جرام g9.614 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.003 جرام g65 جرام g0.005 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.298 جرام g--
الصوديوم80.92 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.372 %
البوتاسيوم72.94 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.552 %
الكالسيوم5.81 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.484 %
الفوسفات5.81 مليجرام mg700 مليجرام mg0.83 %
الحديد0.016 مليجرام mg8 مليجرام mg0.2 %
الماغنيسيوم4.69 مليجرام mg420 مليجرام mg1.117 %
الزينك 0.011 مليجرام mg11 مليجرام mg0.1 %
النحاس0.016 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.778 %
المانغنيز0.005 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.217 %
السلينيوم8.176 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg14.865 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.002 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.151 مليجرام mg1.3 مليجرام mg11.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.047 مليجرام mg16 مليجرام mg0.294 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.128 مليجرام mg5 مليجرام mg2.56 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.002 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.034 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg1.417 %
الفوليت الكلي6.23 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food6.23 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)6.23 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.588 مليجرام mg550 مليجرام mg0.107 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):