طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مصل اللبن Whey, حلو, سائل
القيم الغذائية ل 1 ربع ( 984 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	6.984 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.233 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	2.025 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.101 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.386 جرام g	300 جرام g	0.129 %
السكر الكلي	0.386 جرام g	36 جرام g	1.072 %
البروتين	0.064 جرام g	56 جرام g	0.114 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.027 جرام g	65 جرام g	0.042 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.04 جرام g	-	-
الصوديوم	4.05 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.169 %
البوتاسيوم	12.075 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.257 %
الكالسيوم	3.525 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.294 %
الفوسفات	3.45 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.493 %
الحديد	0.005 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.063 %
الماغنيسيوم	0.6 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.143 %
الزينك	0.01 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.091 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.143 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.26 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.008 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.009 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.003 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.012 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.006 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.038 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.029 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.58 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.002 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.021 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.875 %
الفوليت الكلي	0.075 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.075 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.075 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0.9 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.03 %
الريتينول Retinol	0.225 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.025 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.225 RAE	3000 RAE	0.008 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.075 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.2 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.218 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.017 جرام g	20 جرام g	0.085 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.008 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.001 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.15 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.05 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-