طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مشروبات, كوكتيل خليط, غير-كحولية, مُركز, مُجمد
القيم الغذائية ل 1 وجبة, 2 أونصة سائل ( 71 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	20.05 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.668 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	203.77 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	10.189 %
النشويات (الكربوهيدرات)	50.836 جرام g	300 جرام g	16.945 %
السكر الكلي	17.416 جرام g	36 جرام g	48.378 %
البروتين	0.057 جرام g	56 جرام g	0.102 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.007 جرام g	65 جرام g	0.011 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.05 جرام g	-	-
الصوديوم	0 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0 %
البوتاسيوم	16.33 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.347 %
الكالسيوم	1.42 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.118 %
الفوسفات	1.42 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.203 %
الحديد	0.028 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.35 %
الماغنيسيوم	0.71 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.169 %
الزينك	0.014 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.127 %
النحاس	0.014 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.556 %
المانغنيز	0.032 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	1.391 %
السلينيوم	0.355 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.645 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	2.982 مليجرام mg	90 مليجرام mg	3.313 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.006 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.012 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.018 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.113 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.016 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.32 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.004 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	3.55 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	3.55 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	3.55 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	8.52 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.284 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.71 RAE	3000 RAE	0.024 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.014 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.093 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	1.42 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	6.39 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.13 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.387 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	8.52 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.142 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.002 جرام g	20 جرام g	0.01 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.001 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.006 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-