طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاموس هندي, سائل
القيم الغذائية ل 1 ربع ( 976 جرام)
القيم الغذائية ل 1 ربع ( 976 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 813.886 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 27.13 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 946.72 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 47.336 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 50.557 جرام g | 300 جرام g | 16.852 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 36.6 جرام g | 56 جرام g | 65.357 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 67.246 جرام g | 65 جرام g | 103.455 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 7.71 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 507.52 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 21.147 % |
| البوتاسيوم | 1737.28 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 36.963 % |
| الكالسيوم | 1649.44 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 137.453 % |
| الفوسفات | 1141.92 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 163.131 % |
| الحديد | 1.171 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 14.638 % |
| الماغنيسيوم | 302.56 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 72.038 % |
| الزينك | 2.147 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 19.518 % |
| النحاس | 0.449 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 49.889 % |
| المانغنيز | 0.176 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 7.652 % |
| السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 22.448 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 24.942 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.508 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 42.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.318 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 101.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.888 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.55 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.874 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 37.48 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.224 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.514 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 146.417 % |
| الفوليت الكلي | 58.56 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 58.56 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 58.56 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1737.28 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 57.909 % |
| الريتينول Retinol | 517.28 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 57.476 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 517.28 RAE | 3000 RAE | 17.243 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 44.867 جرام g | 20 جرام g | 224.335 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 17.441 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.425 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 185.44 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 61.813 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية