طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاف, بدون دسم, فوري, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 envelope, (1-1/3 كوب) ( 91 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 38.808 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.294 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 3508.4 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 175.42 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 511.462 جرام g | 300 جرام g | 170.487 % |
السكر الكلي | 511.462 جرام g | 36 جرام g | 1420.728 % |
البروتين | 343.98 جرام g | 56 جرام g | 614.25 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 7.056 جرام g | 65 جرام g | 10.855 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 78.694 جرام g | - | - |
الصوديوم | 5380.2 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 224.175 % |
البوتاسيوم | 16709 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 355.511 % |
الكالسيوم | 12063.8 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1005.317 % |
الفوسفات | 9653 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 1379 % |
الحديد | 3.038 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 37.975 % |
الماغنيسيوم | 1146.6 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 273 % |
الزينك | 43.218 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 392.891 % |
النحاس | 0.402 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 44.667 % |
المانغنيز | 0.196 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 8.522 % |
السلينيوم | 267.54 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 486.436 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 54.88 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 60.978 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 4.047 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 337.25 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 17.091 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1314.692 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 8.732 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 54.575 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 31.654 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 633.08 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 3.381 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 260.077 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 39.102 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1629.25 % |
الفوليت الكلي | 490 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 490 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 490 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 147 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.9 % |
الريتينول Retinol | 39.2 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.356 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 39.2 RAE | 3000 RAE | 1.307 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.098 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.653 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 9.8 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 1644.44 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 298.989 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 4.606 جرام g | 20 جرام g | 23.03 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.862 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.294 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 176.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 58.8 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية