طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاموس هندي, سائل
القيم الغذائية ل 1 ربع ( 976 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 817.222 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 27.241 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 950.6 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 47.53 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 50.764 جرام g | 300 جرام g | 16.921 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 36.75 جرام g | 56 جرام g | 65.625 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 67.522 جرام g | 65 جرام g | 103.88 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 7.742 جرام g | - | - |
الصوديوم | 509.6 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 21.233 % |
البوتاسيوم | 1744.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 37.115 % |
الكالسيوم | 1656.2 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 138.017 % |
الفوسفات | 1146.6 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 163.8 % |
الحديد | 1.176 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 14.7 % |
الماغنيسيوم | 303.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 72.333 % |
الزينك | 2.156 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 19.6 % |
النحاس | 0.451 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 50.111 % |
المانغنيز | 0.176 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 7.652 % |
السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 22.54 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 25.044 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.51 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 42.5 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.323 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 101.769 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.892 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.575 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.882 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 37.64 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.225 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.308 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.528 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 147 % |
الفوليت الكلي | 58.8 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 58.8 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 58.8 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1744.4 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 58.147 % |
الريتينول Retinol | 519.4 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 57.711 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 519.4 RAE | 3000 RAE | 17.313 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 45.051 جرام g | 20 جرام g | 225.255 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 17.513 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.431 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 186.2 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 62.067 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية