طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مصل اللبن Whey, حامض acid, سائل
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل93.42 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.114%
الطاقة (السعرات الحرارية)24 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.2%
النشويات (الكربوهيدرات)5.12 جرام g300 جرام g1.707%
السكر الكلي5.12 جرام g36 جرام g14.222%
البروتين0.76 جرام g56 جرام g1.357%
الدهون (الشحوم) الكلية0.09 جرام g65 جرام g0.138%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.61 جرام g--
الصوديوم48 مليجرام mg2400 مليجرام mg2%
البوتاسيوم143 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.043%
الكالسيوم103 مليجرام mg1200 مليجرام mg8.583%
الفوسفات78 مليجرام mg700 مليجرام mg11.143%
الحديد0.08 مليجرام mg8 مليجرام mg1%
الماغنيسيوم10 مليجرام mg420 مليجرام mg2.381%
الزينك 0.43 مليجرام mg11 مليجرام mg3.909%
النحاس0.003 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.333%
المانغنيز0.002 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.087%
السلينيوم1.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg3.273%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.1 مليجرام mg90 مليجرام mg0.111%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.042 مليجرام mg1.2 مليجرام mg3.5%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.14 مليجرام mg1.3 مليجرام mg10.769%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.079 مليجرام mg16 مليجرام mg0.494%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.381 مليجرام mg5 مليجرام mg7.62%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.042 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.231%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.18 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg7.5%
الفوليت الكلي2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)2 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية7 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.233%
الريتينول Retinol2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.222%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)2 RAE3000 RAE0.067%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total16 مليجرام mg550 مليجرام mg2.909%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.057 جرام g20 جرام g0.285%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.025 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.004 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)1 مليجرام mg300 مليجرام mg0.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):