طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
مصل اللبن Whey, حامض acid, مُجفف
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 3.51 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.117% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 339 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.95% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 73.45 جرام g | 300 جرام g | 24.483% |
السكر الكلي | 73.45 جرام g | 36 جرام g | 204.028% |
البروتين | 11.73 جرام g | 56 جرام g | 20.946% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.54 جرام g | 65 جرام g | 0.831% |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
الرماد | 10.77 جرام g | - | - |
الصوديوم | 968 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 40.333% |
البوتاسيوم | 2289 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 48.702% |
الكالسيوم | 2054 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 171.167% |
الفوسفات | 1349 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 192.714% |
الحديد | 1.24 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 15.5% |
الماغنيسيوم | 199 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 47.381% |
الزينك | 6.31 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 57.364% |
النحاس | 0.05 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.556% |
المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652% |
السلينيوم | 27.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 49.636% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.9 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.622 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 51.833% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 2.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 158.462% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.16 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 7.25% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 5.632 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 112.64% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.62 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 47.692% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.5 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 104.167% |
الفوليت الكلي | 33 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 33 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 33 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 59 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.967% |
الريتينول Retinol | 17 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.889% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 17 RAE | 3000 RAE | 0.567% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 1 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 225 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 40.909% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.342 جرام g | 20 جرام g | 1.71% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.149 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.021 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 3 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |