طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بيض بديل, بودرة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل3.86 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.129%
الطاقة (السعرات الحرارية)444 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories22.2%
النشويات (الكربوهيدرات)21.8 جرام g300 جرام g7.267%
السكر الكلي21.8 جرام g36 جرام g60.556%
البروتين55.5 جرام g56 جرام g99.107%
الدهون (الشحوم) الكلية13 جرام g65 جرام g20%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد5.84 جرام g--
الصوديوم800 مليجرام mg2400 مليجرام mg33.333%
البوتاسيوم744 مليجرام mg4700 مليجرام mg15.83%
الكالسيوم326 مليجرام mg1200 مليجرام mg27.167%
الفوسفات478 مليجرام mg700 مليجرام mg68.286%
الحديد3.16 مليجرام mg8 مليجرام mg39.5%
الماغنيسيوم65 مليجرام mg420 مليجرام mg15.476%
الزينك 1.82 مليجرام mg11 مليجرام mg16.545%
النحاس0.207 مليجرام mg0.9 مليجرام mg23%
المانغنيز0.08 مليجرام mg2.3 مليجرام mg3.478%
السلينيوم127.7 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg232.182%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.8 مليجرام mg90 مليجرام mg0.889%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.226 مليجرام mg1.2 مليجرام mg18.833%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.76 مليجرام mg1.3 مليجرام mg135.385%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.577 مليجرام mg16 مليجرام mg3.606%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.384 مليجرام mg5 مليجرام mg67.68%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.143 مليجرام mg1.3 مليجرام mg11%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.52 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg146.667%
الفوليت الكلي125 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food125 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)125 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1230 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU41%
الريتينول Retinol369 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg41%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)369 RAE3000 RAE12.3%
فيتامين هاء Vitamin E1.26 مليجرام mg15 مليجرام mg8.4%
فيتامين كاف Vitamin K0.4 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.333%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total117.6 مليجرام mg550 مليجرام mg21.382%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3.766 جرام g20 جرام g18.83%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع5.341 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.683 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)572 مليجرام mg300 مليجرام mg190.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):